Se anche i semplici esercizi proposti nelle palestre durante il corso di ginnastica di mantenimento, o di di soft body tonic nei giorni seguenti lasciano una scia di dolori articolari, o nella zona lombare del rachide puoi trovare un'ottima soluzione nella GINNASTICA ANTALGICA.
COS'E' E A CHI E' CONSIGLIATA?
Ottimo compromesso tra ginnastica posturale e yoga, la ginnastica antalgica è pensata soprattutto per chi soffre di frequenti infiammazioni al tratto lombare della schiena, per chi ha problemi di mobilità articolare causati soprattutto da atteggiamenti o posture scorrette, e infine per chi ha subito interventi di tipo articolare e dopo ( e specifico SOLO DOPO) una corretta riabilitazione e su consiglio del medico intende riprendere un'attività sportiva che gli permetta di ricondizionare il tono e l'elasticità muscolare.
COME VIENE SVILUPPATO IL CORSO?
innanzi tutto se il corso è serio deve avere una durata di minimo un trimestre, per poter ottenere e mantenere buoni risultati, in secondo luogo non dovrebbe prevedere la partecipazione di più di 14, 15 partecipanti, per poter permettere all'istruttore di seguire al meglio l'esecuzione degli esercizi. Infine nelle strutture più competenti vengono offerte (compresa nel prezzo dell'abbonamento trimestrale) due sedute, una all'inizio e una alla fine, dal fisioterapista o osteopata.
Nella provincia di Brescia sono sicuramente attivi due corsi di questa disciplina: uno a Passirano e uno a Corte Franca ( a.s.d Sport&vita) per ulteriori informazioni contattatemi!!!
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